Nov 29, 2012 · nasiona słonecznika. kiełki pszenicy. oleje roślinne. migdały. awokado. Witaminy z grupy B. Witaminy te wzmagają naprawę mięśni i pomagają w rozwoju nowych komórek. Ich niedobór może natomiast powodować bolesność i skurcze mięśni. Dobre źródła witamin zgr. LMVkR.